No hay partes malas
Sanar el trauma y recobrar la plenitud con el modelo Sistemas de familia interna

Descripción

Nos han enseñado a creer que tenemos una única identidad y a sentir miedo o vergüenza cuando no podemos controlar las voces internas que no coinciden con el ideal de lo que creemos que deberíamos ser. Sin embargo, las investigaciones del Dr. Richard Schwartz ponen en entredicho esta teoría de la «mente única». «Todos nacemos con muchas submentes o partes» dice el Dr. Schwartz. «Estas partes no son imaginarias o simbólicas. Son individuos que existen como una familia interna dentro de nosotros, y la clave de la salud y la felicidad es honrar, comprender y amar cada parte.»
Con No hay partes malas, aprenderás por qué la terapia IFS ha sido tan eficaz en áreas como el trauma, las adicciones y la depresión, y cómo esta nueva comprensión de la conciencia tiene el potencial de cambiar radicalmente nuestras vidas.

Elogios dedicados a No hay partes malas

«Un regalo colosal: transformador, compasivo y sabio. Estas enseñanzas sencillas y magníficas te abrirán la mente y te liberarán el espíritu y el corazón».

JACK KORNFIELD, PHD autor de A Path with Heart

«La terapia de sistemas de familia interna (IFS), y el conocimiento de que todos albergamos partes valiosas, que se ven obligadas a adoptar roles extremos para lidiar con el dolor y la decepción, ha sido uno de los grandes progresos en la terapia del trauma. Comprender el papel que han desempeñado en nuestra supervivencia y ser capaces de soltar los traumas originales lleva a la autocompasión y a la armonía interior. Saber que todas nuestras partes son bienvenidas es absolutamente revolucionario y abre una vía a la autoaceptación y el autoliderazgo. La IFS es una de las piedras angulares de una terapia del trauma eficaz y duradera».

BESSEL VAN DER KOLK, MD autor de El cuerpo lleva la cuenta

«En esta obra minuciosa y de lectura muy agradable, el doctor Richard Schwartz articula e ilustra hábilmente su modelo de sistemas de familia interna, una de las terapias más innovadoras, intuitivas, exhaustivas y transformadoras que han surgido este siglo».

GABOR MATÉ, MD autor de In the Realm of Hungry Ghosts: Close Encounters with Addiction

«Con nuestra cultura maravillada con la importancia de la autoestima, la paz mundial, el despertar espiritual y la sanación, pocos parecen proponer el “cómo”. ¿Cómo amar partes de nosotros que nos hacen daño a nosotros o a los demás? ¿Cómo resolver nuestros conflictos internos para poder intervenir en la curación de un mundo dividido? ¿Cómo despertar a la divinidad de nuestro interior sin eludir nuestra humanidad? ¿Cómo sanar el trauma… y las enfermedades crónicas físicas y mentales que puede provocar? Sin el cómo, acabamos sintiéndonos impotentes para vivir en consonancia con los valores esenciales y el deseo de una salud excelente por los que casi todos abogamos. Pues se acabó la espera. Este libro aporta los “cómos” que todos estábamos aguardando, soluciones sensatas que nos ayudan a abrir el corazón incluso a nuestras “partes” más destructivas, para que nuestro yo divino pueda brindarles compasión, al tiempo que guía la senda hacia la plenitud. Sistemas de Familia Interna es totalmente revolucionario. No exagero si digo que puede que este sea el libro más transformador que leerás en la vida».

LISSA RANKIN, MD autora de Mind Over Medicine, superventas de The New York Times

«Desde Freud, la terapia se refiere a la psique y trabaja con ella como si constara de partes. Sin embargo, Richard Schwartz ha elevado el concepto a una forma de arte magistral. Su afirmación de que todas las partes, por desorientadas que estén, cumplen un propósito y deben abordarse con compasión y no con antagonismo es casi revolucionaria. No hay partes malas es, en mi opinión, su declaración de principios más clara, exhaustiva e inspiradora. Quien quiera que esté interesado en la IFS –de hecho, quien quiera una vida más feliz y con menos conflictos– debería devorar esta obra transformadora y pionera».

TERRY REAL autor de The New Rules of Marriage

«El modelo de sistemas de familia interna aporta un paradigma muy eficaz, esperanzador e inspirador para comprender y sanar heridas que está revolucionando la psicoterapia. En este libro bien escrito, Richard Schwartz ofrece las bases de la IFS, una serie de ejercicios para ayudarnos a relacionarnos de un modo abierto y compasivo con todas –hasta las más temidas y extremas– nuestras partes internas, y las fascinantes implicaciones espirituales de la IFS. ¡Este enfoque cambiará por completo tu modo de relacionarte contigo mismo y con los demás!».

DIANE POOLE HELLER, PHD autora de The Power of Attachment

«¿Quieres ser más sabio, más compasivo, estar más en paz contigo mismo y más profundamente conectado con los demás? Este libro te enseñará cómo. Basándose en décadas de experiencia clínica y práctica contemplativa, el doctor Schwartz brinda una perspectiva eficaz, práctica y paso a paso para sanar las heridas del pasado y revelar nuestra capacidad innata para el amor, la claridad, la amabilidad y la sensatez. Es de lectura obligada para todo aquel que quiera gozar de una vida más intensa, más libre, más feliz y conectada».

RONALD D. SIEGEL, PSYD Profesor adjunto de Psicología, Harvard Medical School, y autor de The Mindfulness Solution: Everyday Practices for Everyday Problems

«Creo que en la actualidad necesitamos la IFS más que nunca. El trabajo de Dick nos ofrece a todos nada menos que el cultivo de la bondad, la sabiduría y el empoderamiento si estamos dispuestos a volver la mirada hacia el interior».

ALANIS MORISSETTE